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學測今天第一天考試，大考中心今天表示，學測新增手機完全關機規定，但上午英文科考試時，初步回報已有17件手機未完全關機的違規，依簡章規定，可扣該科3級分。
大學入學考試中心舉辦的109學年學科能力測驗訂於17日、18日舉行，今天第二科考國文（選擇題），共有13萬3307人選考，缺考率1.52%壓力鍋世代！中壯年「壓力山大」 最易自律神經失調台灣人承受的壓力究竟有多大，根據雜誌數據，全球壓力指數，台灣排名第二，僅次韓國，特別是35到54歲民眾，承受的壓力最大，專家認為，因為中壯年族群有工作壓力，還有上一代跟下一代的壓力，而這階段的族群，也最容易發生自律神經失調的狀況。記者羅鼎傑：「現在人工作生活壓力大，很可能就會導致自律神經失調，在歐美有研究100個人當中，有30個人就會有類似的症狀出現，只是因為它的症狀太多了，所以很多人不知道，自己其實就是自律神經失調。」亞東醫院精神科主任潘怡如：「可能很多人會覺得頭暈，站著的時候他頭一陣一陣的覺得暈，那有些人可能會覺得口乾舌燥，那另外很常見就覺得好像胸口很悶心胸鬱悶，然後覺得喘氣好像要喘大氣，那另外他可能也有腸胃道的不舒服。」亞東醫院精神科主南投縣國姓鄉個人信貸 任潘怡如細數自律神經失調可能會出現的徵兆症狀：頭痛、肚子痛、臺南市官田區小額貸款 頻尿、部位刺痛麻，原本就是常見的身體疑難雜症，但造成主因有可能是心理上的壓力造成。亞東醫院精神科主任潘怡如：「我們很多人會引起的原因，往往是在長期慢性壓力之下，一個人因為一直的緊張，沒有辦法的放鬆，而出現的自律神經失調的現象。」自律神經失調沒納入正式疾病，但醫師說超過九成民眾可能出現過症狀，台灣人壓力有多大，天下雜誌2019壓力鍋世代大調查，提到全球壓力指數，台灣排名全球第二，僅次於韓國，各年齡層中又以35到54歲受訪者壓力最大，滿分為10分，有64.3%人認為自己屬於7分以上的高壓族群，專家分析這個年齡層除了自己的工作壓力，還可能面對上一代與下一代的壓力，成為壓力鍋世代。臨床心理師說這個歲數間的看診人數確實逐漸增多，但可以透過5字訣，停看聽想做，每天練習先幫心理減輕負擔。萬芳醫院復健醫學部臨床心理師左涵瑄：「第一個就是先停下你的焦慮，把這個東西具體化的寫下來，然後去停下你的焦慮，寫下來之後不要再想。那看呢，就是好好的看清楚，讓你焦慮的事件是什麼。」看清焦慮點也要看清自己在事件中有多努力，還有聽聆聽心聲感受身體狀況，想具體可行的方法，付諸行動，想要紓解壓力，運動瑜珈也是很多人的選擇。諾瑪瑜珈執行長Shany：彰化縣北斗鎮信用貸款 「來到四足跪姿把自己變成一張像桌子一樣的平板，手跟腳互相對齊，然後你的右腳可以先拿到前面，右腳跟對齊左腳膝蓋，左腳慢慢往後延伸。」瑜珈老師說鴿式紓壓的原因在於，有研究當髖關節越展開，我們的心情會越好，或是靜坐也能舒壓。諾瑪瑜珈執行長Shany：「脊椎往上拉提醒自己往上拎，好像有一條線把你往天花板拎起來，眼睛看著鼻子，鼻子看著你的心，然後心再看著你的肚子，肚子再往下走。高雄市那瑪夏區證件借款 」透過靜坐關注呼吸節奏排除雜念達到釋放壓力，2019台灣整體健康指數從去年57.2分，下滑到55.3分，許多人被壓力壓得喘不過氣，特別是40歲左右的中年人，發生自律神經失調的狀況最多，想辦法找出最適合自己的舒壓法，才能避免病痛趁壓力入侵時悄悄找上門。，大學入學考試中心也於國文科考試後，向媒體說明試務狀況。
大學入學考試中心處長舒琮慧表示，上午第一節英文科考試時，有一名考生在考試開始後不斷咳嗽，因此下午國文科考試時，試務人員主動增開備用試場，讓該考生應試。
今年學測新增手機「完全關機」規定，手機必須關閉鬧鈴、震動、提示音等所有功邀連千毅演講 桃園市府：非主辦單位連千毅現在因為教唆小弟開槍被捕，但是就在被逮前，他可是網路名聲響亮的直播主，甚至聲稱可以在10分鐘內，賣出一架直升機，因此國際青年商會高雄市杉林區個人信貸 特地要邀請他演講，分享經驗談，而指導單位就是桃園市府青年事務局，而現在演講不得不喊卡；但是就怕外界誤會，青年事務局也澄清，自己不是主辦單位，未來也會更加嚴格把關演講對象。直播主連千毅：「你要去菜市場，買菜也可以開它，過年到南部不用塞了，直接飛回去就可以了。」口條流利，看直播彷彿就像是在看脫口秀一樣。直播主連千毅：「來，3秒、2秒，就是妳，790萬。」10分鐘790萬成交，輕輕鬆鬆就把直升機賣出去，這是連千毅被捕前的直播事業，做得有聲有臺南市鹽水區小額借款快速撥款 色，因此有人就看中這一點，邀請他演講，希望連千毅分享如何經營直播買賣的經驗談，但如今，因為教唆小弟開槍被捕。把海報攤開仔細看看，這場演講的主辦臺中市烏日區汽車貸款 單位，是國際青年商會，中華民國總會桃竹苗會區，而指導單位，則是桃園市府青年事務局。青年事務局局長顏慈蔚：「在行政作業上面，沒有完備之外，當然也違反相關的規定，那這個我們已經請國際青年商會，後續做正式的處置。」演講不得不喊卡，而且針對的對象又是青年，就怕會有不良影響，要求青年商會進行處置，而之後，對於演講對象的審核，一定也會更嚴格的把關。能，飛航或靜音模式不符合完全關機。
大學入學考試中心主任張茂桂指出，手機的潛在風險就是屏東貸款部 可能成為傳輸的重要載具，例如透過wifi接收訊息或透過藍芽配對等，因此今年學測開始加強管理，新增規定要求手機完全關機，如果考生手機發出聲響或震動，都視同違規。
舒琮慧指出，大考中心已請各考區在試場門口、黑板上、考生休息室等處張貼務必完全關機的宣傳海報，但根據各考區回報，上午英文科考試時，初步回報已有17件手機未完全關機的違規，根據學測簡章規定，可扣減該科3級分。（中央社）
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